Suplementy witaminy D: jak bezpiecznie je stosowa?
Przed podj?ciem decyzji o rozpocz?ciu przyjmowania zapewnionych suplement車w witaminy D nale?y dok?adnie zapozna? si? z dokumentem.
Applies to England
釦堝釵堝梗眶車?聆
Bezpieczne przyjmowanie witaminy D
Nale?y zapozna? si? z instrukcjami podanymi na etykiecie produktu i stosowa? si? do nich.
Ka?dy suplement ? 1-A-Dob?§ witaminy D zawiera 10 mikrogram車w (?g) witaminy D, co stanowi odpowiednik 400 j.m. witaminy D. Jest to dawka dzienna zalecana og車lowi spo?ecze里stwa dla zachowania zdrowia, w szczeg車lno?ci dla ochrony zdrowia ko?ci i mi??ni.
Je?li lekarsz pierwszego kontaktu (GP) zaleci? przyjmowanie innej dawki witaminy D, nalezy post?powa? zgodnie z jego zaleceniami
Nie nale?y przekracza? zalecanej dawki (1 tabletka dziennie zawieraj?ca 10 mikrogram車w (?g) odpowiadaj?cych 400 j.m). Jest to bezpieczny poziom przyjmowania, opracowany z my?l? o zaspokojeniu zapotrzebowania ?ywieniowego. Obecnie nie zaleca si? zwi?kszania tej dawki.
W wi?kszo?ci przypadk車w za bezpieczne uznaje si? przyjmowanie do 100 mikrogram車w (?g) odpowiadaj?cych 4000 j.m.) dziennie. W niekt車rych przypadkach przyjmowanie zbyt du?ej ilo?ci suplement車w witaminy D przez d?u?szy okres czasu mo?e powodowa? gromadzenie si? w organizmie zbyt du?ej ilo?ci wapnia (hiperkalcemia). Mo?e to os?abi? ko?ci i uszkodzi? nerki i serce. Na stronie internetowej NHS.UK mo?na znale?? .
Chocia? niekt車re leki mog? wchodzi? w reakcj? z du?? dawk? witaminy D, nie stwierdzono problem車w zwi?zanych z 10 microgram車w suplementu witaminy D. Suplementy te maj? na celu uzupe?nienie diety i nie powinny by? stosowane jako substytut zr車?nicowanej diety.
Osoby, kt車re nie powinny stosowa?
Na przyjmowanie witaminy D nie powinny decydowa? si? osoby, kt車re:
-
jesli ju? j? stosuj? lub suplement witaminy D zosta? im przepisany przez lekarza pierwszego kontaktu lub innego pracownika s?u?by zdrowia
-
nie uko里czy?y 18. roku ?yciaroku ?ycia
-
cierpi? na schorzenia lub przechodz? leczenie, podczas kt車rego przyjmowanie dawki witaminy D zalecanej dla wi?kszo?ci os車b mo?e nie by? bezpieczne
Osoby nale??ce do jednej z poni?szych grup lub cierpi?ce na kt車rekolwiek z poni?szych schorze里, podczas kolejnej wizyty lekarskiej powinny porozmawia? z lekarzem pierwszego kontaktu lub innym pracownikiem s?u?by zdrowia o jej stosowaniu. Istniej? grupy, kt車re powinny zachowa? szczeg車ln? ostro?no??, w tym osobom b?d?cym pod opiek? specjalistyw dziedzinie chor車b nerek, endokrynologii lub chor車b nowotworowych. Mo?e to dotyczy? os車b z wysokim poziomem witaminy D, (obecnie lub w przesz?o?ci) ?(nadczynno?ci przytarczyc), chorobami nowotworowymi (?niekt車re choroby nowotworowe mog? prowadzi? do wysokiego poziomu wapnia), ci??k? chorob? nerek oraz rzadko wyst?puj?c? chorob? zwan?.
Jak bezpiecznie przechowywa? suplementy witaminy D
Suplementy nale?y przechowywa? w miejscu niedost?pnym dla ma?ych dzieci.
Suplementy powinny by? trzymane z dala od zwierz?t domowych. W razie obaw, ?e zwierz? spo?y?o suplement witaminy D, nale?y skonsultowa? si? z lekarzem weterynarii.
W momencie odbioru nale?y sprawdzi?, czy opakowanie jest nadal zamkni?te; nie nale?y stosowa? suplement車w, je?li opakowanie zosta?o uszkodzone.
Updates to this page
-
Updated page details.To opt-in you need to register your details on the NHS website by 21 February 2021.
-
Added translated versions in Arabic, Bengali, Bulgarian, Chinese (Simplified), Chinese (Traditional), French, Gujarati, Hindi, Nepali, Polish, Portuguese, Punjabi and Urdu.
-
Added that you should not opt in to receive the vitamin D supplement if you are already taking, or are prescribed, a medication that contains vitamin D by your GP or healthcare professional.
-
First published.